You-Tube каналы с классными тренировками (часть 1)

PopSport

Тренировки без разговорного сопровождения и повторений, с подбадривающей музыкой. Один из моих самых любимых каналов 🥰 

Мои любимые тренировки:

• Тренировка на все тело для продвинутых. 30 минут упражнений на все тело дома

• 30-минутная тренировка на все тело дома. Упражнения с собственным весом на все тело

• Жиросжигающая кардио тренировка с разминкой. Высокоинтенсивная тренировка для похудения

• Танцы и Фитнес | Тренировка на ноги, попу, пресс и спину дома 

Общая сложность: ⭐⭐⭐⭐

22X22

На этом канале большинство тренировок сопровождаются разговорным объяснением выполнения техники упражнений.
Лично мне иногда мешает музыка, которая использована в видео 😕

Мои любимые тренировки:

• ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ ЗА 30 минут в домашних условиях

• Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени

• ИНСУЛЬТ ЯГОДИЦ | ТРЕНИРОВКА 20 МИНУТ С РЕЗИНКОЙ НА ЯГОДИЦЫ в домашних условиях

Общая сложность: ⭐⭐⭐⭐

Минусы: объяснение, как правильно делать упражнение в момент его выполнения, из-за чего начинаешь делать упражнение правильно только к концу отведённого времени

Natacha Océane

В основном — HIIT с нетипичными упражнениями, без разговорного сопровождения и с классной музыкой. Ещё один из моих любимых каналов 🤍

Мои любимые тренировки:

• 30 MIN FULL BODY BURN HOME WORKOUT // No Equipment

• 15 MIN ADVANCED HIIT WORKOUT // Intense with no equipment + no noise

• 20 MINUTE FULL BODY HOME WORKOUT! No Equipment, No Noise!

Общая сложность: ⭐⭐⭐⭐

Angela Kajo

Тренировки без объяснения техники выполнения упражнений.

Мои любимые тренировки:

• 15 MIN INNER THIGH WORKOUT/burn inner thigh fat/

• 11 LINE ABS/ INTENSE UPPER, LOWER ABS & OBLIQUES WORKOUT/

• 20 MIN INTENSE BOOTY WORKOUT/with mini band/

Общая сложность: ⭐⭐⭐⭐

growingannanas

И на этом канале во время тренировок нет разговорного сопровождения, а только играет музыка. В большей части тренировок упражнения выполняются без повторений 😌

Мои любимые тренировки:

• 30 MIN CALORIE KILLER HIIT Workout — Full Body Cardio, No Equipment, No Repeat

• 30 MIN TONED ARMS & ABS WORKOUT — Upper Body, No Equipment, No Repeat

• 30 MIN Lower Body HIIT Workout — Tone and Grow your LEGS & GLUTES — No Equipment — No Repeat

Общая сложность: ⭐⭐⭐⭐⭐

Caroline Girvan

Её тренировки очень тяжёлые и эффективные, а вот музыкальное сопровождение на любителя 🙂

Я не часто тренируюсь по её видео, поэтому не могу выделить свои любимые тренировки, но вот две из тех, что я делала и чуть не умерла 😅:

• 40 Min HIIT + Low Intensity Cardio / No Equipment / No Repeat | EPIC II — DAY 1

• 30 MIN PUMPING CARDIO WORKOUT | Full Body — No Equipment at Home

Общая сложность: ⭐⭐⭐⭐⭐