PopSport
Тренировки без разговорного сопровождения и повторений, с подбадривающей музыкой. Один из моих самых любимых каналов 🥰
Мои любимые тренировки:
- Тренировка на все тело для продвинутых. 30 минут упражнений на все тело дома
- 30-минутная тренировка на все тело дома. Упражнения с собственным весом на все тело
- Жиросжигающая кардио тренировка с разминкой. Высокоинтенсивная тренировка для похудения
- Танцы и Фитнес | Тренировка на ноги, попу, пресс и спину дома
Общая сложность: ⭐⭐⭐⭐
22X22
На этом канале большинство тренировок сопровождаются разговорным объяснением выполнения техники упражнений.
Лично мне иногда мешает музыка, которая использована в видео 😕
Мои любимые тренировки:
- ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО БЕЗ ПРЫЖКОВ ЗА 30 минут в домашних условиях
- Красивые и Стройные ноги за 15 минут ДОМА | Без Инвентаря | Без Нагрузки на Колени
- ИНСУЛЬТ ЯГОДИЦ | ТРЕНИРОВКА 20 МИНУТ С РЕЗИНКОЙ НА ЯГОДИЦЫ в домашних условиях
Общая сложность: ⭐⭐⭐⭐
Минусы: объяснение, как правильно делать упражнение в момент его выполнения, из-за чего начинаешь делать упражнение правильно только к концу отведённого времени
Natacha Océane
В основном — HIIT с нетипичными упражнениями, без разговорного сопровождения и с классной музыкой. Ещё один из моих любимых каналов 🤍
Мои любимые тренировки:
- 30 MIN FULL BODY BURN HOME WORKOUT // No Equipment
- 15 MIN ADVANCED HIIT WORKOUT // Intense with no equipment + no noise
- 20 MINUTE FULL BODY HOME WORKOUT! No Equipment, No Noise!
Общая сложность: ⭐⭐⭐⭐
Angela Kajo
Тренировки без объяснения техники выполнения упражнений.
Мои любимые тренировки:
- 15 MIN INNER THIGH WORKOUT/burn inner thigh fat/
- 11 LINE ABS/ INTENSE UPPER, LOWER ABS & OBLIQUES WORKOUT/
- 20 MIN INTENSE BOOTY WORKOUT/with mini band/
Общая сложность: ⭐⭐⭐⭐
growingannanas
И на этом канале во время тренировок нет разговорного сопровождения, а только играет музыка. В большей части тренировок упражнения выполняются без повторений 😌
Мои любимые тренировки:
- 30 MIN CALORIE KILLER HIIT Workout — Full Body Cardio, No Equipment, No Repeat
- 30 MIN TONED ARMS & ABS WORKOUT — Upper Body, No Equipment, No Repeat
- 30 MIN Lower Body HIIT Workout — Tone and Grow your LEGS & GLUTES — No Equipment — No Repeat
Общая сложность: ⭐⭐⭐⭐⭐
Caroline Girvan
Её тренировки очень тяжёлые и эффективные, а вот музыкальное сопровождение на любителя 🙂
Я не часто тренируюсь по её видео, поэтому не могу выделить свои любимые тренировки, но вот две из тех, что я делала и чуть не умерла 😅:
- 40 Min HIIT + Low Intensity Cardio / No Equipment / No Repeat | EPIC II — DAY 1
- 30 MIN PUMPING CARDIO WORKOUT | Full Body — No Equipment at Home
Общая сложность: ⭐⭐⭐⭐⭐
Inscription à Binance US
Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me? https://www.binance.info/fr/register?ref=T7KCZASX
vavadacasi_zhet
[url=https://vavadacasinos.neocities.org/]https://vavadacasinos.neocities.org/[/url] — это актуальное зеркало для доступа к популярному онлайн-казино.
Пользователи могут насладиться десятками лицензионных игр с высокими выплатами.
Сайт отличается удобным интерфейсом и быстрой работой. Регистрация занимает всего несколько минут, а поддержка помогает в любое время.
#### Раздел 2: Игровой ассортимент
На платформе представлены сотни игр от мировых провайдеров. Каждый игрок найдет вариант по вкусу — от блекджека до современных видео-слотов.
Особого внимания заслуживают джекпоты и турниры. Ежедневные розыгрыши привлекают тысячи участников.
#### Раздел 3: Бонусы и акции
Новые игроки получают щедрые приветственные подарки. Вращения в слотах дарятся без обязательных вложений.
Система лояльности поощряет постоянных клиентов. Чем чаще вы играете, тем выше становятся бонусы.
#### Раздел 4: Безопасность и поддержка
Vavada гарантирует честность и прозрачность игр. Все автоматы проходят проверку на случайность генерации чисел.
Служба поддержки работает в режиме 24/7. Консультанты отвечают моментально в онлайн-чате.
### Спин-шаблон
#### Раздел 1: Введение в мир Vavada
1. Vavada Casinos — это популярная онлайн-платформа для азартных игр.
2. Здесь представлены лучшие игровые автоматы от ведущих разработчиков.
3. Сайт отличается удобным интерфейсом и быстрой работой.
4. Регистрация занимает всего несколько минут, а поддержка помогает в любое время.
#### Раздел 2: Игровой ассортимент
1. В каталоге можно найти сотни развлечений на любой вкус.
2. Каждый игрок найдет вариант по вкусу — от блекджека до современных видео-слотов.
3. Прогрессивные джекпоты делают игру еще более интересной.
4. Ежедневные розыгрыши привлекают тысячи участников.
#### Раздел 3: Бонусы и акции
1. Регистрация открывает доступ к выгодным бонусам.
2. Первый депозит может быть увеличен на 100% или более.
3. Система лояльности поощряет постоянных клиентов.
4. Чем чаще вы играете, тем выше становятся бонусы.
#### Раздел 4: Безопасность и поддержка
1. Все игры работают на честных алгоритмах.
2. Вывод средств происходит быстро и без скрытых комиссий.
3. Служба поддержки работает в режиме 24/7.
4. Игроки могут связаться с поддержкой через email или мессенджеры.
binance Регистриране
Thanks for sharing. I read many of your blog posts, cool, your blog is very good. https://accounts.binance.info/el/register-person?ref=DB40ITMB